Xổ số Siêu Tốc 2 phút
Xổ số Siêu Tốc 2 phút

Vị Trí:Xổ số Siêu Tốc 2 phút > Xổ số Siêu Tốc 2 phút > Sô Xô Miền Bắc Học sinh thi vào trường, từ bốn đến ba người, không phải kì thi khác cũng được.

Sô Xô Miền Bắc Học sinh thi vào trường, từ bốn đến ba người, không phải kì thi khác cũng được.

Cập Nhật:2022-06-10 08:52    Lượt Xem:132

Sô Xô Miền Bắc Học sinh thi vào trường, từ bốn đến ba người, không phải kì thi khác cũng được.

Thí nghiệm vào đại học không chỉ là một cuộc thi đấu về kiến thức, mà còn là một trận đấu vật lý. Đặc biệt là dưới hai áp lực của dịch bệnh và bài kiểm tra, các vấn đề dinh dưỡng của ứng viên càng ngày càng quan trọng. Chỉ bằng cách ăn no và uống tốt, ứng viên mới có thể tăng cường sức mạnh não của họ, ổn định cảm xúc của họ và phát huy to àn bộ mức độ tốt nhất của họ. Học sinh vào đại học cho thấy bốn nhu cầu và ba điều không. Những nguyên tắc chế độ ăn uống này cũng áp dụng cho các kỳ thi khác. đầu tiên, có một bữa sáng tốt! Một tác phẩm bổ dưỡng và hợp lý, có thể cung cấp đủ năng lượng và lâu dài cho não, để nghiên cứu hiệu quả. Trong kỳ thi, chất lượng bữa sáng quan trọng hơn. Bởi vì các ứng viên thường cần nhiều hơn ba giờ từ bữa sáng đến kết thúc kỳ thi, hoặc thậm chí còn lâu hơn. khó có thể đảm bảo sự ổn định của lượng glucose máu, nó sẽ ảnh hưởng đến kết quả kiểm tra. Thức ăn! Một bữa sáng có độ xếp hợp lý và dinh dưỡng cân bằng phải chứa ít nhất ba loại thức ăn: Đối với các loại thực phẩm có nhiều cacbon hydrat như gạo, mì, mì, v. d. thì tốt hơn hết là thêm những loại ngũ cốc thô như yến mạch để giảm phản ứng Glucose và cung cấp vitamin B, có ích cho việc trao đổi chất năng lượng não. Hoa quả tươi, rau quả, như hoa quả non, rau diếp, dưa leo, v. có thể cung cấp lương thực tế là sợi, Kali, Magiê, vitamin C và một số nguyên liệu sức khỏe khác nhau. Dựa trên cơ sở này, hãy thêm một nhúm hạt dẻ, như quả thông, hạt dẻ, đậu phộng, v. và nó sẽ hoàn hảo hơn. Ví dụ, một đĩa bánh mì nướng, một lát thịt bò sốt, một đĩa cần tây xào trộn với hạt dẻ, một bát cháo yến mạch sữa, và một nửa chén cà chua tạo ra một bữa sáng bổ dưỡng rất thích hợp cho ứng cử viên. Thức ăn! Một loại thực phẩm! Một loại dinh dưỡng có thể cung cấp cho ứng cử viên một dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng. Nó được khuyến cáo dùng ít nhất hàng tá loại thức ăn mỗi ngày. Trong đó có ba loại ngũ cốc, khoai tây và đậu linh tinh được ăn mỗi ngày, bốn loại rau và trái cây được ăn mỗi ngày, ba loại gia súc, gà, cá và trứng được ăn mỗi ngày, và hai loại sữa, đậu nành và hạt đậu được ăn mỗi ngày. Nó cho ta biết thứ cuối cùng của tài liệu này. Thức ăn bổ sung cho các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động não, với vitamin hòa tan nước và phốt pho là quan trọng nhất. Phospholipids là các nguyên liệu liệu thô tổng hợp của Acetylcholine, một bộ thần kinh vận chuyển liên quan tới trí nhớ, và chúng là những thứ giàu có nhất trong lòng yolk và đậu nành. The most important Vitamin là vitamin B1, which has the smaller story in the human body. Nếu nó không đủ trong vài ngày, nó có thể ảnh hưởng tới hiệu quả học tập. Nó rất quan trọng, nên, nó rất quan trọng để ăn một số lại. Làm khô, khoai tây và đậu để giải sung vitamin B. Đồng thời, phản ứng lượng máu của các loại thức ăn này là tương đối thấp, nó có tác dụng để ổn định năng lượng và cảm xúc trong một thời gian dài và đảm bảo hiệu quả học tập. Tuy nhiên, nếu hiếm khi anh ăn đậu và khoai tây vào những ngày trong tuần, anh không nên ăn quá nhiều vào lúc để tránh bị mất cân bằng hay bị khó tiêu. Anh nên thêm một ít đậu một chút. Những chất dinh dưỡng khác giúp đỡ ổn định tâm trạng là khoáng chất. Giảm lượng Natri vào và tăng lượng kali, can-xi và magnesium, điều này giúp duy trì sự ổn định cảm xúc và hòa bình. Nó hữu ích nhất khi ăn nhiều rau quả hơn, đặc biệt là nhiều loại rau xanh lá đen giàu ở Magiê và yogurt giàu có can-xi, những thứ có lợi nhất để giảm stress. Thức ăn protein này đòi hỏi nhiều hơn axit dạ dày và protein, và thuốc sau khi được hấp thụ nhiều hooc-môn cũng rất phức tạp, vì vậy việc ăn nhiều thực phẩm protein cao sẽ gây áp lực rất lớn lên dạ dày và gan. Thức ăn có nhiều chất béo sẽ chậm đến trống không và cần nhiều mật giúp. Nói cách khác, áp lực càng lớn, bạn càng cần ăn nhiều đồ ăn nhẹ và đơn giản. Do đó, phương pháp nấu ăn của thuốc thử nghiệm phải được nhẹ, không cần chiên và nướng thịt, và dầu nấu ăn phải được giảm thích đáng. Thức ăn có hàm lượng glyđâu có tác dụng để suy nghĩ não. Thức ăn ghim trắng và mềm, và nhiều loại kẹo khác nhau rất dễ gây ra sự tăng vọt nhanh trong lượng đường huyết, một trong những lý do gây buồn ngủ sau bữa ăn, và nên ăn ít hơn. Thứ tư, vệ sinh thực phẩm

Việc kiểm tra lối vào đại học đang đến gần. Khí hậu trước khi khám nghiệm là nóng và thức ăn dễ bị xấu. Có gợi ý là cha mẹ nên tự mua thức ăn, nấu ba bữa ăn cho con, và đảm bảo rằng thức ăn là sạch và sạch sẽ. Cố gắng đừng ăn đĩa lạnh, đặc biệt trong nhà hàng bên ngoài. Thức ăn cay, thô và lạnh rất dễ gây phiền phức cho dạ dày. Dù ứng cử viên có thích ăn cay hay không, họ cũng nên cố gắng không ăn quá nhiều nguyên liệu cay vào những ngày này. Họ sẽ kích thích đường tiêu hóa. Họ cũng nên cố gắng không ăn kem, nước lạnh, thức ăn hải sản nguyên thủy thô và lạnh, v.v. Cố tránh thức ăn tươi, như cá hồi nguyên tử, trứng nguyên, v.v. không được ăn thừa, và mua nguyên liệu tươi cùng ngày để đảm bảo an to àn cho thức ăn. Theo bốn yêu cầu thì ba yêu cầu sau đây phải được đáp ứng. Nó không đổi động động ăn, động bọn họ, t ừ trước đến trong phần thi, cha mẹ em không nên làm phiền quy luật ăn của bọn học. Đột ngột thay đổi thói quen ăn có thể gây rối loạn trong môi trường trong cơ thể. mà có thể ảnh hưởng đến việc kiểm tra và kiểm tra. Vì vậy, trong kỳ thi, bạn nên ăn thức ăn mà bạn đã t ừng ăn. đừng thử thức ăn mà bạn chưa ăn vào thời điểm này. Những ứng viên sử dụng bộ não của họ quá nhiều. Họ không thể quá đầy đủ và đầy đủ vào mỗi bữa ăn, nếu không nhiều máu sẽ vào trong hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến nguồn cung máu của não, làm người buồn ngủ, và có thể ảnh hưởng đến hiệu quả và chất lượng học hỏi và kiểm tra. Bạn chỉ được ăn bảy đến tám phần đầy mỗi bữa ăn, và cho vào một bữa ăn vừa đủ. Tuy nhiên, cố tránh ăn quá nhiều thức ăn được sản xuất, vì nguyên liệu như chất tạo hóa, sắc tố và phốt có thể gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng. Oh, oh whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, whoa, Nếu dễ đi tiểu thường xuyên trong thời điểm bình thường, bạn nên chú ý kiểm so át lượng nước uống trước kỳ thi, để không ảnh hưởng đến việc thi giữa chừng. Tốt nhất là không nên uống cà phê trước kỳ thi, đặc biệt cho những ứng viên thường không uống cà phê hay hiếm khi, bởi vì vai trò của caffeine sẽ gây ra nhiều lần đi tiểu và ảnh hưởng đến t ình trạng ứng viên. Description